3 пива недељно погоршавају рад мозга за 20% 🍺🧠

 Ако мислите да је умерено пијење пива безопасно, нове студије показују да чак и 3 круга пива недељно могу значајно смањити когнитивне функције.

Шта откривају истраживања?

📉 Чак 20% слабији умни рад код људи који пију 3-4 пива недељно.

🧪 Утицај на мозак:

Смањена концентрација

Спорији одзив

Лошије памћење

🔬 Научно објашњење: Алкохол оштећује хипокампус (део мозга задужен за памћење) и смањује производњу нових неурона.

Колико је превише?

🍻 "Умерено" пијење (према студијама):

Мушкарци: 14 јединица недељно (≈ 6 пива)

Жене: 7 јединица недељно (≈ 3 пива)

⚠️ Али чак и ове количине штете мозгу!

Како заштити мозак?

✅ Смањите унос алкохола – чак и мало је превише.

✅ "Без алкохола" дани – да се мозак опорави.

✅ Исхрана за мозак: Омега-3, витамини Б групе, антиоксиданси.

Закључак: Ако желите да ваш мозак ради 100%, можда вреди преполовити унос пива.

🧠 P.S. Мозак нема "резервне делове" – брините о њему као о најскупљем уређају који поседујете!